コーヒー中毒の治療方法

何百万人ものアメリカ人がコーヒーに依存しています。あなたが毎日少なくとも1杯のコーヒーを飲む必要がある人なら、あなたはこのカフェインを搭載した飲み物に夢中になっているかもしれません。幸いなことに、コーヒー中毒を治す方法がありますので、もはやそれに依存していません。

手順

1. • 1

     通常のコーヒーのポットを強いものから軽度に減らします。通常使用するコーヒーの半分を使用してこれを行いますが、同じ量の水を使用してください。自分を離して離れて、離脱症状を防ぐのに役立ちます。

   • 2

     朝にジャバのカップの必要性を揺さぶることができない場合は、カフェインしたコーヒーを使用してください。このようにして、あなたは有害な副作用なしにコーヒーを飲むという一般的な感覚を満たします。

   • 3

     ハーブティーを購入し、コーヒーの代わりに飲んでください。お茶を熱くして、それが熱いカフェイン入り飲料の必要性を満たすようにします。

   • 4

     たくさんの水を飲んで、できるだけ多くの運動をしてください。これらはコーヒーを飲むための2つの健康的な代替品であり、カップを持っている必要性からあなたをそらすのに役立ちます。

   • 5

     家族の集まりや友人と過ごすなど、特別な機会にコーヒーを購入または飲んでください。毎日の出来事の代わりに、コーヒーを報酬にしたり、扱ったりしてください。これは、脳を断続的に飲むだけに訓練する効果的な方法です。