医療デトックス後期の対処法と実践的ステップ

必要なもの

• 治療プログラム
• サポートグループ
• スポンサー

手順

1. 治療センターで約4週間、医療デトックスプログラムを受ける準備をしてください。Medical Detox.orgの専門家は、24時間監視が受けられる入院治療を推奨していますが、集中外来プログラムでも成功することがあります。

2. デトックスに使用する薬から追加の身体的副作用が出ることがあります。短期間で断続的に現れるものや、デトックス完了後数週間続くものがあります。吐き気、睡眠障害、気分の変動が起こり得ることを事前に知っておくと、症状への対処が楽になります。

3. ポジティブな姿勢を保ち、すぐに薬物から解放され新しい生活が始まると考えましょう。ストレスは再使用のトリガーになることがあります。マッサージや瞑想クラスなど、ストレス軽減活動を提供するリハビリプログラムを探してください。

4. 医療デトックス中にサポートグループに参加し、治療が終わった後もつながりを持てるようにしましょう。多くの入院・外来プログラムでは、ナルコティクス・アノニマスなどの12ステップ回復プログラムのグループや講演者を招いています。同じ経験を持つ仲間と情報交換することで、強力な対処支援が得られます。

5. 家族にもサポートグループへの参加を促し、帰宅後の期待や課題を理解してもらいましょう。完全禁酒や長期的な気分の変動など、家族が理解しにくい点があると、対応が難しくなることがあります。