重度のカフェインの離脱の症状

利用可能な最も広く使用され、簡単にアクセス可能な刺激剤として、カフェインは広範囲にわたる中毒に関して類似していません。朝のコーヒーからエナジードリンクまで、カフェインフリーの存在を経験する人はほとんどいません。低〜中レベルのカフェイン依存症は社会的に受け入れられ、頻繁に奨励されています。 このため、人生のある時点で、何百万人もの人々がカフェインの離脱の症状を経験しています。耐性が高く、カフェイン依存の歴史が長くなると、重度のカフェインの離脱につながる可能性があります。

1. タイムライン

   • カフェインは、人体で8時間の半減期を持っています。 そのため、通常のカフェインの離脱は、最後の用量後8〜12時間以内に始まり、症状は24〜48時間の間にピークに達します。 撤退の症状は、依存のレベルに応じて、1週間まで続く可能性があります。

   用量

   • 1日あたり3杯のコーヒーは標準用量と見なされ、10個以上が過剰に見なされます。エナジードリンクとサプリメントの広範な使用により、カフェインの摂取量は、一人当たり、史上最高に達しました。 平均的な醸造コーヒーには、約100 mgのカフェインが含まれています。中程度の用量を1日あたり約300 mgにします。 明らかに、醸造強度は異なり、この近似を維持するのが難しい基準になります。 また、ソーダとエナジードリンクには、容器あたり最大400 mgを含むことができ、1日中程度のカフェインを単一の缶で超えています。

   いらいら

   • カフェインの過剰な、または中程度のユーザーは、離脱症状を経験する可能性があります。撤退とは、依存性を形成した物質または化学物質の除去に対する身体の反応です。カフェインの離脱の症状は、中程度から重度までの範囲でありながら、それでも簡単に認識されます。いらいらが最も一般的なものの1つです。実際、朝のマントラの人は、「少なくとも私の最初のコーヒーを手に入れるまで私を放っておいてください」は完璧な例です。

   濃度の損失

   • 意思決定、集中、集中の困難は、一般的なカフェインの離脱症状です。この現象は、おそらく誰もがカフェインの離脱を経験してきた人を知っているので、認識しやすいでしょう。家を出たり、運転して仕事に行くという考えが、最初に少なくとも1杯のコーヒーを飲んでいなくても計り知れない場合、この症状を経験しました。

   頭痛

   • わずかな不快感から衰弱する片頭痛まで、頭痛はカフェインの離脱の古典的な症状です。それらは通常、通常より遅く睡眠時に発生し、それにより標準のカフェイン投与時間がありません。

   吐き気

   • より過度のレベルの依存レベル（そしてそれによって撤退）により、吐き気が経験されます。上記の頭痛と相まって、嘔吐が発生する可能性があります。重度であり、高い耐性と依存を示していますが、吐き気の症状はカフェインに依存している症状の間ではまれではありません。

   あなたの考慮のために

   • 睡眠障害、幻覚、不安、頻脈、落ち着きのなさ、不随意の筋肉のけいれんなど、カフェインの離脱には他にも多くの症状があります。社会的依存と広範な使用のレベルにより、カフェインの依存と離脱に関する正確な数値を取得することは困難です。実際、カフェインの並外れたアクセシビリティの結果として、ほとんどの中毒者はかなり長い間自分の状態を認識していません。外部の状況（妊娠、医療処置、またはカフェインの摂取を控える、または制限する他の理由）が投与のパターンを中断するまで、離脱は経験されない場合があります。