喫煙をやめた後の咳について

喫煙をやめた後の咳は、禁煙プロセスの正常な部分です。残念ながら、咳は喉の痛みにつながる可能性があり、あなたにとって不便かもしれません。それにもかかわらず、喫煙をやめた後の咳は健康であり、肺の回復の兆候として機能します。

1. 咳と繊毛

   • 喫煙をやめた後に経験する咳は、繊毛が修復された結果です。繊毛は、呼吸器系の小さな髪のような物体（鼻から肺まで）で、ほこりやその他の不純物を除外する原因となっています。あなたが通常の喫煙者である場合、繊毛のほとんどは死に、タバコの煙が一定であるために成長することができません。 ただし、喫煙をやめると、繊毛は戻って成長し始めることができます。これは刺激を引き起こし、それがあなたの咳を引き起こします。あなたはあなたがどれだけ頑張っているかによってあなたの体がどれだけ速く修復しているかを知ることができます。繊毛が速くなるほど、咳が重くなります。

   粘液

   • 少なくとも1か月間喫煙してから、冷たい七面鳥を吸うのをやめた人は、粘液を吐き出す可能性があります。喫煙をやめた後に粘液を吐くと正常と見なされます。このプロセスは、肺が肺で抑制されているすべてのタール、毒素、発がん性物質を追放するために懸命に働いているために発生します。粘液は通常、濃い黄色または茶色の色を持っていますが、出血に気付いた場合は、医師に相談する必要があります。

   喉の痛み

   • 喉の痛みにはしばしば激しい咳が伴い、予想されます。喉の痛みを和らげるには、喉の喉をいくつか取り、冷たい食べ物を食べ、喉をさらに刺激する食べ物や飲み物を避けます（たとえば、スパイシーな食べ物や過酷なアルコール）。

   私の咳はどれくらい続きますか？

   • 平均して、人々は喫煙をやめてから2〜3週間咳をします。これの期間は、主に繊毛が再出現するのにかかる時間に依存します。 1か月以上強い咳をする場合は、医師への訪問をお勧めします。

   咳は正常です

   • このすべての咳とハッキングの粘液をハッキングすると、心配する可能性がありますが、これは咳が実際に良い兆候であるという1つの状況です。実際、喫煙をやめた後に咳をしていない場合はもっと心配する必要があります。