アルコール耐性を改善する方法

一人一人が独自のレベルのアルコール耐性を持っています。アルコール耐性とは、酔っ払ったり病気になったりする前に、どれだけのアルコールを飲むことができるかを意味します。アルコールの耐性を改善したい理由は本当にありません。たくさん飲むことはあなたの健康には良くなく、習慣をより高価にするだけです。ただし、酔っ払った速度を遅くするためにできることがいくつかあります。

手順

1. • 1

     あなたの寛容を改善するために飲みに出かける前に大きな食事を食べてください。炭水化物と脂肪が多い食事を食べるのが最善です。空腹時に早く酔ってしまいます。炭水化物と脂肪は、アルコールがシステムに吸収される速度を遅くします。飲む前に食べることは、あなたが酔っ払うのを妨げません。それはそれを遅くするだけです。

   • 2

     アルコールを飲み始める前に全乳を飲んでください。牛乳は脂肪で胃を覆い、食物がそうするのと同じようにアルコール吸収を遅くします。

   • 3

     あなたが消費するアルコール一杯に1杯の水を用意してください。水はあなたがアルコールから脱水されるのを防ぎます。また、システム内のアルコールを希釈するのにも役立ちます。そうすれば、すぐに酔っ払われません。

   • 4

     きれいな飲み物を選んでください。飲み物の材料が多ければ多いほど、酔っ払う可能性が高くなり、朝の二日酔いが悪くなります。きれいな飲み物とは、ラム酒やコーラなど、2つの材料しか入っていない飲み物です。ビールは、それが含むすべての化学物質のためにきれいな飲み物とは見なされません。

   • 5

     一晩中同じ飲み物に固執します。飲み物を切り替えると、酔っ払うことになります。