余分な耳垢の安全な取り除き方

耳垢（セラミン）は外耳道の皮脂腺が分泌する粘性の物質です。通常は自然に外へ排出され、入浴時に拭き取ることができますが、過剰に分泌されたり、綿棒などで奥まで詰めてしまうと蓄積しやすくなります。蓄積した耳垢は鼓膜や耳道を傷つける恐れがあるため、適切に除去することが大切です。

必要なもの

スポイトで数滴のミネラルオイルを耳道に垂らし、5日間程度放置して耳垢を柔らかくします。

2日後、頭を横に傾けて上向きに耳たぶを引っ張り、バルブ付きシリンジに入れたぬるま湯を優しく注ぎます。タオルの上に頭を置き、流水と汚れが自然に流れ出るようにします。

タオルで外耳を拭くか、ドライヤーを1フィート（約30cm）離して温風で軽く乾かします。

手を洗い、ボトルを手のひらで温めてから、頭を横に傾けて指示通りに数滴を耳に入れます。

数分間横向きで横たわり、薬剤が耳垢に浸透させた後、再び温水でシリンジを使って洗い流します。

タオルで外耳を軽く拭き、1日2回、最大4日間繰り返します。

シリンジで温水をゆっくり注ぎ、頭を傾けて水を排出し、乾かします。耳垢が取れるまで繰り返します。

上記方法で効果がない場合は耳鼻咽喉科へ相談し、キュレットや吸引装置で専門的に除去してもらいます。

入浴時に湿らせたタオルで外耳を拭く、週に一度ミネラルオイルを数滴垂らすなどして、過剰な耳垢の蓄積を防ぎます。