内耳への循環を改善する方法

内耳は、聴覚とバランスの機能であなたの体を助けます。液体と神経の終わりで満たされた半円形のチューブの迷路。両方の耳には内耳があり、それぞれがあなたの体のその側での聴覚を提供し、体の両側のバランスの指示を提供します。耳に鳴り、めまいがする難聴は、内耳の最も一般的な病状です。あまり一般的ではない状態には、成長が含まれます。2;内耳腫瘍2;ウイルスまたは細菌の内耳感染症。

循環の改善は、内耳条件に対する他の医療治療の有効性を高めるのに役立つ可能性があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 聴覚保護
• 洗浄布

もっと見せてください

手順

1. 血液を流してください

   • 1

     タバコ、アルコール、レクリエーション薬、特定の処方薬の使用を制限します。これらの物質はすべて、血管制限、血圧の問題、不規則な心拍条件を引き起こす可能性があります。タバコ、アルコール、レクリエーション薬を使用すると、免疫システムも弱まり、内耳に落ち着く可能性のあるウイルスや感染症の影響を受けやすくなります。

   • 2

     健康的な体重を維持します。太りすぎると心臓病のリスクがあり、それはあなたの全身への循環を減少させ、またあなたの耳のような小さな血管のような小さな血管を破壊する糖尿病のリスクになります。

   • 3

     定期的な運動をしてください。運動はあなたの四肢への血流を増加させ、心臓病や脳卒中のリスクを減らします。

     脳卒中に苦しむ一部の人々は、脳卒中関連の耳鳴りと難聴を発症します。

   • 4

     大きな騒音にさらされるときは、聴覚保護を着用してください。大きなノイズは、内耳の小さな神経終末を損傷します。損傷した神経終末はゆっくりと死に、内耳への血流の量を減らします。聴覚神経を保護することで、内耳に到達する循環も保護します。

   • 5

     耳の後ろに温かい圧縮を使用してください。あなたの内耳はあなたの耳の後ろの頭蓋骨の奥深くにあります。温かい湿った洗浄布を耳の後ろに置き、冷めるまでそこに保持することで、その領域への循環を刺激します。熱は筋肉、血管、組織を弛緩させます。使用している水が暖かくなることを確認してください。2。

   • 6

     ヨガや瞑想などのリラクゼーションテクニックを練習します。ストレスは循環を制限し、免疫システムを弱めます。多くのストレスの下にあるとき、あなたも同様に聞こえないか、バランスが崩れていると感じるかもしれません。あなたの人生のストレスを軽減したり、ストレスを解放して対処する方法を学んだり、耳への循環を増やすことができます。