耳鳴りを静かにする理由は何ですか？

耳鳴りは、米国だけで5,000万人以上が経験した耳に大きな鳴り響きます。 この障害にはさまざまな原因があり、診断が難しくなることがよくあります。 耳鳴りは完全に排除することはできませんが、いくつかの対処方法を実践することでより許容できるようになります。

1. リラックス

   • ストレスと心配は耳鳴りを悪化させます。適切な睡眠を得る、運動、瞑想、または他の緊張を緩和する活動の実践は、耳鳴りの効果を軽減するのに役立ちます。

   チューニング

   • チューニングは、耳鳴りの増幅を減らすのに大いに役立ちます。 人々は、困難な人々に対処する方法として、何年も配偶者やボスを調整してきました。同じことが耳鳴りにも当てはまります。あなたの焦点をもっと楽しいものにリダイレクトする方法を見つけてください

   マスカー

   • あなたの周囲が静かになると、耳鳴りは大きくなります。ステレオまたはテレビを上げれば、ボリュームが耳鳴りで下がります。

   食べたり飲んだり

   • アルコールとカフェインは耳鳴りを悪化させる可能性があります。一部の人々は、糖分が多い食品が要因であることも発見します。どんな食品が静かに耳鳴りに違いをもたらすかを見るために実験してください。

   補聴器

   • 特別な補聴器装置は、耳鳴りとは異なるトーンを放出することにより、場合によっては効果的です。