前庭処理活動

内耳の敏感な構造にあるあなたの前庭系は、あなたがあなたの周りの世界と交流するとき、あなたのバランス感覚にとって重要です。前庭障害協会によると、前庭処理における機能障害は、不均衡、めまい、めまいなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。ただし、これらの問題を克服するのに役立つ可能性のある活動がいくつかあります。

1. 前庭系

   • セントルイスワシントン大学の解剖学および神経生物学部のウェブサイトによると、それはあなたの前庭システムの仕事です。これを行うには、前庭系は、うなずいたり頭を振ったりしたり、エレベーターに乗っているときに経験するような線形加速など、角度加速度または回転動きを検出する必要があります。内耳の半円形は角加速度を検出し、内耳の鳴き声と嚢は線形加速の信号を解釈します。

   幼い子供のための活動

   • ミネソタ州の小児病院や診療所によると、子供が前庭処理に問題がある場合、「より調整された動き、バランス、および「前庭処理」」を促進するのに役立つ特定の活動があります。動きは強力な感覚入力であるため、紡績などの極端を避けてください。ベッドでの跳ね返り、エクササイズボール、または親の膝を含む推奨アクティビティ。スイング、幼児が自宅でスイングし、遊び場の種類がいます。床で転がります。車の乗り物;そりやトライクに乗っています。ロッキングホースまたは椅子。毛布で揺れます。およびsomersaults。

   大人向けの運動

   • 前庭処理に問題があるかもしれない子供だけではありません。怪我のためであろうと老化の影響であろうと、成人はしばしばバランスと平衡の困難を経験します。ミシシッピ大学医療センターの耳鼻咽喉科とコミュニケーション科学部は、前庭の処理能力を改善するための活動を提案しています。

     次のヘッドエクササイズは、着席位置で行うことができます。頭を下げて床を見てから、ゆっくりと天井を見上げます。このエクササイズを10回繰り返し、めまいや吐き気の感情を経験した場合に減速します。 10回の繰り返しアクティビティ全体は、毎日3回行う必要があります。別のエクササイズでは、最初に頭を右に回し、次に症状を生成するのに十分な速さで左に向きを変えます。進む前に症状が解決するのを待ちます。セットごとに10回の繰り返しを行い、毎日3セットを実行します。

     バランスのセンスがある程度の改善が示されたら、これらの立っているエクササイズを試してください。コーナーでは、サポートのために壁に触れることなく、少なくとも30秒間かかとからつま先を立てます。まず目を開けてこれを行い、目を閉じて試してみてください。片足で立ってみてくださいが、必要に応じて他の誰かが存在する場合にのみこれを行います。また、小さなゴム製のボールを手から手まで、目の高さを手に入れながら立っている練習