耳が詰まったときの対処法は？
概要
耳が詰まる原因は、排水不良、気圧の変化、耳垢の蓄積などさまざまです。突然詰まることもあり、聞こえにくくなることがありますが、重篤な疾患であることは稀です。以下の方法で自宅で簡単に改善できます。
必要なもの
- 市販の鼻炎・副鼻腔用薬（または処方薬）
- 温かいタオル
- チューインガム
対処手順
- 薬で鼻や副鼻腔の詰まりを取る
鼻炎やアレルギーが原因の場合は、抗ヒスタミン薬や鼻炎用スプレーを使用して鼻や副鼻腔の排液を促し、耳の詰まりを解消します。 - ガムを噛んで圧力を調整する
耳の内部圧が上がると詰まりやすくなるため、ガムを噛んだり、飲み込みやあくびをすることで圧力を均等にします。 - 蒸気を利用する
サウナや熱いシャワーで10分以上蒸気を吸うと、耳周辺の粘膜が柔らかくなり、詰まりが緩和されます。 - 温かい湿布で熱を加える
濡れたタオルを電子レンジで30秒温め、耳の周りに数分間当てます。熱と蒸気が耳管を開きやすくします。 - 耳抜きを試す
口を閉じて鼻をつまみ、やさしく息を吹き出す「バルサルバ法」で耳の圧力を調整します。 - 医師の診察を受ける
自宅で改善しない場合は、耳垢の詰まりや他の異常が考えられます。耳鼻科で耳垢除去や詳しい検査を受けましょう。