耳鳴りのための民俗治療

耳鳴りは、耳の鳴り声を表すために一般的に使用される用語です。柔らかいハミングから大音量のチェーンソーのような賑わいに至るまで、耳鳴りは軽度または重度、一時的または永続的です。アメリカ耳鳴り協会によると、5,000万人以上のアメリカ人がこの障害に苦しんでいます。大半は老化の結果として耳鳴りに苦しんでいますが、大きな音にさらされた人、アレルギーを持っている人、または定期的に薬を服用している人は誰でも障害を発症する可能性があります。耳鳴りの実際の治療法はありません。しかし、救済の尺度を提供するかもしれない多くの民俗療法があります。

1. アスピリン

   • アスピリンなどの特定の抗炎症薬への長期的または定期的な暴露は、耳鳴りを悪化させる可能性があります。病状のために毎日アスピリンを服用している場合は、より許容できる可能性のある代替手段への切り替えについてプライマリヘルスケアプロバイダーに尋ねてください。

   Ginko

   • イチョウのビロバで自然に発生するフラボノイドとテルペノイドは、頭への血流の増加を引き起こします。これはめまいを減らすのに役立ち、内耳障害の症状を減らすことができます。推奨される投与量は、慢性耳鳴りによる不快感を緩和するために、12〜16週間、1日あたり120〜240ミリグラムです。

   副鼻腔スプレー

   • 耳鳴りは、副鼻腔または季節性アレルギーの感染によって引き起こされる可能性があります。粘液の肥厚は、中耳の機能に影響を与え、鳴り響く音や賑やかな音をもたらします。分泌物を薄くするには、小さじ1杯の塩を2カップの温水に溶かします。次に、小さじ1杯のグリセリンをかき混ぜます。溶液をスプレーボトルに移し、感染が解消されるまで毎日3回、各鼻孔を徹底的に霧にします。

   演習

   • フィット感を維持することで、耳鳴りの症状を軽減するのに役立ちます。状態を悪化させる可能性のある身体的ストレスを追体験するだけでなく、気分を改善するエンドルフィンを放出し、耳を含む全身への血流を増加させます。ウォーキング、ダンス、プールでの泳ぎなど、楽しくて簡単に固執しやすいものを見つけてください。 1日20分、週に3〜5回の目標を設定します。

   ムリトビタミン

   • 亜鉛やビタミンA、B、Eなどの特定のビタミンやミネラルが不足している食事は、耳鳴りを含む内耳障害の頻度の増加に関連しています。これらの重要な要素を含むマルチビタミンを毎日摂取することは、耳鳴りの症状を最小限に抑え、内耳の膜のさらなる分解から保護するのに役立ちます。