過酸化水素で耳垢を取り除く方法

必要なもの

• 3%過酸化水素液
• スポイトまたは口が広い小さな容器
• 綿棒
• タオル

ゆっくりでしっかりした耳垢除去法（約30分）

1. 静かに過ごせる30分間を確保します。

2. タオルを枕や横になる場所に広げます。

3. スポイトまたは容器に過酸化水素を注ぎます。

4. 頭を横に傾け、耳が上になるようにします。タオルの上に頭を乗せ、過酸化水素を耳の入口に少量垂らします。スポイトは耳の中に入れず、先端を上に保ち、滴が自然に入るようにします。液体は冷たく感じ、鼓膜に触れると軽い不快感がありますが、すぐに収まります。

5. 頭をタオルに下げたままその姿勢を保ち、10〜15分間安静にします。液が耳内で泡立ち、チクチクした感覚やかゆみが生じます。痛みがなければ続けてください。泡が止まったら、必要に応じて数滴追加します。

6. 泡が止まったら頭を反対側に素早く向け、液がタオルに流れ落ちるのを確認します。必要なら軽く頭を振って残りの液を出します。

7. 反対側の耳でも同じ手順を繰り返します。

手軽にできる軽い耳垢除去法（数分）

1. 過酸化水素の容器の蓋に少量注ぎ、すぐに使用できる状態にします。

2. 綿棒の先端をその液に軽く浸し、湿らせます。

3. 湿らせた綿棒の先端で耳の外側、見える部分の耳道周辺を優しく円を描くように拭きます。耳道の奥まで入れないよう注意してください。

4. 必要に応じて別の綿棒に切り替え、反対側の耳でも同様に行います。