めまいのエプリー手順

Epley Maneuverを使用して、良性の発作性位置めまい、またはBPPVを解決します。 BPPVの主な症状は、位置を変えると著しいめまいです。耳虫、または耳の内側の結晶化した破片が置かれます。これにより、内耳のバランスが中断され、動きの感覚が生まれます。 Merck Manual Onlineは、BPPVが数日で解決したり、何年も残ったりすることができると述べています。 Epley Maneuverは、一時的にバランスを回復し、めまいを排除するために、内耳から耳骨を導くのに役立ちます。

1. 準備

   • Epley Maneuverを実行するには、枕の端がベッドの頭と足を指してベッドに枕を配置することから始めます。足をまっすぐに伸ばして、枕の端に座ってください。ゆっくりと頭を両側に回し、めまいがするときは一時停止します。罹患側はめまい感覚に対応します。枕の上端があなたの首のうなじになるように横たわります。あなたの頭は、あなたの額よりも顎を少し背中に傾ける必要があります。転倒を防ぐためにあなたがその位置に入るのを手伝ってもらいましょう。この位置に少なくとも3分間横たわります。

   操作

   • 頭を反対側に転がします。一部の人々は、頭を簡単に転がし、20秒間ポジションを保持し、影響を受けない側に転がし続けるのが簡単だと感じます。ベッドに影響を受けていない側を置いて横になったら、さらに3分間位置を保持します。目標は、重力が内耳から耳骨を導くことを許可することです。次に、体全体を影響を受けない側に転がします。転がっている間、頭をじっとしておき、腕を下ろしてください。この位置をさらに3分間保持します。顔がマットレスに触れるように顔を張り、2〜3分間保持します。

   配置

   • 首を曲げて、あごが胸に触れるようにします。ゆっくりと座っている間、頭をこの位置に保ちます。耳鼻咽喉科が取り外されないように、できるだけゆっくりと向きを向いています。あごを下げて、数分間座ってください。立ち上がる準備ができたら、近くにヘルパーを手伝ってください。めまいはこの時点で消えてはなりません。