良性のめまいエクササイズ

科学者は、良性の発作性位置めまい、またはBPPVは、内耳に閉じ込められた小さな炭酸カルシウム結晶によって引き起こされると考えています。 BPPVは、頭部外傷、耳への外傷や長い手術に起因しますが、正確な原因を判断することは不可能です。 BBPVは、50歳未満の症状よりも高齢者よりも一般的に表示されます。BPPVの症状には、めまい、ライトヘッド、吐き気、バランスの喪失が含まれます。ベッドで転がっても、BPPVの患者がめまいを感じることがあります。一連の演習は、効果に対抗するのに役立ちます。

1. Brandt-Daroffエクササイズ

   • ティモシー・C・ハイン博士によると、ブラント・ダロフの演習では、良性の発作性位置めまいを緩和します。運動は、患者がベッドまたは検査テーブルの上に直立して座ってから始まります。その後、患者は彼女の側に横になり、頭を転がして、横になるのではなく見上げるようにします。約30秒後、またはめまいが緩和されたとき、患者は反対側に再び横になる前に30秒間元の座位に戻る必要があります。彼女は運動を5回繰り返す必要があります。ハイン博士は、この演習を1日3回2週間繰り返すことをお勧めします。

   Epley Maneuver

   • Epley Maneuverは、患者が直立した位置に座っていることから始まりますが、彼が横たわったときに彼の頭がベッドの端からぶら下がっているように位置しています。まだ直立している間、患者はめまいが最悪の側面に向かって頭を45度回転させる必要があります。その後、彼は仰向けになるまで後方に傾くべきであり、彼がそうするように頭の角度を変えないように注意してください。背中に着いたら、患者は現在顔を向けている方向から90度離れて頭を回し、彼の体が彼の側に横たわるまで頭を追いかけるようにする必要があります。そこから、彼は座席位置に戻ることができます。彼はそれぞれの仰pine位の位置を30秒間、座位位置を1分間保持する必要があります。彼は就寝前に毎晩3回エプリーマニューバーを実行する必要があります。

   セモント操作

   • セモントマニューバーは、セモントマニューバーよりもはるかに迅速にエプリーマニューバーのステップを実行することを除いて、エプリーマニューバーに非常に似ています。セモント操作は、患者の頭を抱きしめて安定させる必要があるため、医師や自宅でヘルパーと一緒に行われることがよくあります。 MedscapeのEmedicineによると、Semont Maneuverはヨーロッパで最も人気があり続けています。米国では、医師はめまいの症状がcupuラに付着した耳石によって引き起こされる患者のみに対して操作を留保します。 （耳石は、内耳の内側にあり、人々がバランスを保つのに役立つ小さな骨の断片です。）