アルコールと乾癬：知っておくべきポイント

乾癬とは

乾癬は、全世界で何百万人もの人が罹患している慢性皮膚疾患です。赤く鱗状の斑点が体のあらゆる部位に現れ、かゆみや痛みを伴うことがあります。根本的な治癒法はありませんが、症状をコントロールするための治療法は多数存在します。

アルコールが乾癬に与える影響

アルコールは、乾癬に対してプラスとマイナスの両面があります。

プラス面

適量のアルコールは血行を促進し、炎症を抑える効果が期待できるため、一部の人では症状が軽減することがあります。

マイナス面

一方で、アルコールは免疫系に影響を与え、乾癬の再燃（フレア）を引き起こすリスクがあります。特に過剰摂取はフレアの頻度と重症度を高めることが報告されています。

乾癬患者がアルコールを飲む際のポイント

自分に合った飲み方を見つけることが重要です。以下の点を参考にしてください。

• 適量を守る：1日1〜2杯程度に抑えると、フレアのリスクが低くなります。
• 飲み物の選択：ビールやワインは蒸留酒に比べて刺激が少ないとされています。
• 水分補給を忘れずに：アルコールは脱水を招くため、飲む合間に水をたくさん飲みましょう。
• バランスの良い食事：抗炎症作用のある野菜やオメガ3脂肪酸を多く摂ると、免疫バランスが整いやすくなります。
• 定期的な運動：血行改善と炎症抑制に効果があり、症状緩和につながります。

フレアが起きたら

飲酒後に乾癬が悪化したと感じたら、すぐに皮膚科医に相談してください。治療計画の見直しや、場合によってはアルコールの完全禁酒が必要になることもあります。