自然療法で摂食障害を治療する方法

摂食障害は、専門家の助けを必要とする深刻な問題であり、自分で誰にでも対処すべきではありません。身体的な病気ではなく心理的な問題であるため、克服するために行動の変更が必要です。それでも、良くなるための道を歩んでいる人は、自然な救済策を調べて前進するのを助けることで、確かにチャンスを改善することができます。

手順

1. • 1

     ハーブティーを検討してください。アーユルヴェーダ医学は、摂食障害の主な原因の1つである感情的苦痛に対処するために、特定のハーブを醸造し、定期的に飲むことを推奨しています。カモミール、エキナセア、コンフリー、セントジョンズワートはストレスに最も効果的なハーブですが、特に結合する場合は効果的です。

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   • 2

     食べ物の風味を打ちます。スパイシーな食品は過剰に消費するのがより困難であるため、天然の医師は、毎日食べた食品にカイエンペッパー、クミン、チリ、カレーなどのスパイスを追加することをお勧めします。これは、過食（過食症に関連する）を防ぐのに役立ち、次に代謝をはるかに高いペースで動作させ続けます。

   • 3

     ヨガやマッサージをお試しください。どちらもストレスを軽減し、体と心のエネルギーのバランスをとるのに効果的です。瞑想と呼吸エクササイズも役立ちます。これらの方法が全体的な苦痛に対処するのに役立つだけでなく、彼らはまた、食べ物の執着から離れて心を忙しくしています。

   • 4

     食欲刺激剤を試してみてください。食欲不振に苦しむ人々は、最終的に食事を望んでいるため、食事を完全にスキップさせます。キャラウェイシード、タイム、ホースラディッシュ、アンジェリカなど、いくつかの自然療法はこれに特に適しています。どちらも自分で食べたり、サラダやスープに追加したりできます。他のハーブはお茶として消費したり、エッセンシャルオイルとして購入したり、寺院や胸をマッサージするために使用できます。これらには、myrrrh、カモミール、ヤロウ、ラベンダーが含まれます。

   • 5

     生ingerとニンニクを試して、食欲を高め、消化器系を浄化してください。数匹のクローブや中程度の根を水に沸騰させるだけで、1日1回、できれば朝、お茶として冷まして飲みます。