どんなに過食しているのか
摂食障害のある人も経験するかもしれません：
*体重増加
*肥満
* 高血圧
*高コレステロール
* 2型糖尿病
* 心臓病
* 脳卒中
* うつ
* 不安
*薬物乱用
過食症は、完全には理解されていない複雑な障害です。しかし、それは遺伝的、生物学的、環境的要因の組み合わせによって引き起こされると考えられています。
過食症の治療には、通常、心理療法、薬物療法、ライフスタイルの変化の組み合わせが含まれます。心理療法は、過食症の人々が自分の障害の根本的な原因を理解し、対処メカニズムを開発するのを助けることができます。薬は、不安やうつ病など、過食症の症状を軽減するのに役立ちます。健康的な食事を食べたり、定期的に運動するなどのライフスタイルの変化は、過食症の人々が体重を減らし、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
過食症があるかもしれないと思うなら、専門的な助けを求めることが重要です。治療は、この障害から回復し、健康的な生活を送るのに役立ちます。
過食を防ぐためのヒントは次のとおりです。
*一日中定期的な食事やおやつを食べる。
*食事をスキップしないでください。
*ゆっくりと心を込めて食べる。
*テレビやコンピューターの前で食事をしないでください。
*定期的な運動をしてください。
*十分な睡眠をとる。
*ストレスを管理します。
*アルコールや薬を避けてください。
*過食症に苦労している場合は、セラピストに相談してください。