うるさい食事を克服する方法

うるさい食事を克服する方法

うるさい食事は子供の一般的な問題ですが、大人にも影響を与える可能性があります。遺伝学、環境要因、学習行動など、人々がうるさい人になる理由はたくさんあります。

うるさい食事を克服するためのヒント

* 子供に何も食べさせないでください。 これは問題を悪化させるだけです。代わりに、さまざまな健康食品を提供し、子供に食べたいものを選択させてください。

* 食事を楽しくする。 さまざまな色、形、テクスチャを使用して、食事をより魅力的にしてみてください。また、子供に料理を手伝わせることもできます。

* 良い例を設定します。 子供たちは、両親がそれらを食べているのを見ると、健康的な食べ物を食べる可能性が高くなります。

* 辛抱強く。 あなたの子供がうるさい食事を克服するのに時間がかかるかもしれません。健康的な食べ物を提供し続けるだけで、最終的に彼らはそれらを食べ始めます。

Picky Eatersの親のための追加のヒント

* 子供を食べさせないでください。 これは、彼らが食べることを拒否することによって彼らが望むものを手に入れることができることを彼らに教えるだけです。

* 食事をしないことで子供を罰しないでください。 これは問題を悪化させるだけです。

* 食習慣について子供に話してください。 彼らが好きで、好きではない食べ物を見つけてください。また、なぜ彼らがうるさい人であるかを尋ねることもできます。

* 必要に応じて専門家の助けを求めてください。 あなたがあなたの子供の食習慣を心配しているなら、あなたの医師または登録栄養士に相談してください。

うるさい食事を克服することは挑戦かもしれませんが、それは可能です。 これらのヒントに従うことで、あなたの子供が一生続く健康的な食習慣を開発するのを助けることができます。