酵母感染症を患っている間、何を食べるべきですか？

特定の食事が酵母感染症を直接治療または治療できるという具体的な証拠はありません。しかし、特定の食事の選択は、あなたの体の全体的な健康と幸福をサポートするのに役立つ可能性があります。これは、免疫機能と全体的な健康にプラスの影響を与える可能性があります。酵母感染中に役立つ可能性のある一般的な食事の推奨事項を以下に示します。

- プロバイオティクス： プロバイオティクスは、消費されたときにさまざまな健康上の利点を持つ生きた微生物です。彼らは、体内の善良で有害な微生物のバランスを回復するのに役立ちます。ヨーグルト、ケフィア、コンブチャ、その他の発酵食品は、プロバイオティクスの良い供給源です。

- 無糖ヨーグルト： 無糖ヨーグルトにはプロバイオティクスが含まれており、膣内の細菌の自然なバランスを回復し、酵母の成長を防ぐことができます。

- ニンニク： ニンニクは、その抗真菌性および抗菌特性で知られており、酵母感染症の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。料理に追加したり、ニンニクのサプリメントを服用したりすることで、食事にガーリックを含めることができます。

- クランベリージュース： クランベリージュースには、尿路感染症（UTI）の予防に役立つ可能性のある抗菌特性があり、酵母感染症に伴う場合があります。砂糖を追加しないように、無糖クランベリージュースを選択してください。

- ココナッツオイル： ココナッツオイルには、酵母感染症と戦うのに役立つ可能性のある抗真菌特性があります。ココナッツオイルを内部的に摂取するか、患部に局所的に適用することができます。

- 甘い食品を避けてください： 砂糖は酵母を供給するので、砂糖のような食品や飲み物の摂取量を制限すると、酵母の成長を減らすことができます。

- 全粒穀物を選択： 全粒穀物は繊維を提供します。これは、健康的な消化器系の維持に役立ち、酵母感染症のリスクを減らす可能性があります。

- 水分補給を維持： 大量の水を飲むと、尿路から細菌や酵母を洗い流し、免疫システムを最適に機能させます。

食事の選択だけでは酵母感染症を治療するのに十分ではないかもしれないことに注意することが重要です。医師などの医療専門家に相談することは、特に持続性または重度の酵母感染症のために、適切な診断と治療のために重要です。