ナイトビジョントレーニング

目の実際のトレーニングを伴うものはほとんどありませんが、いくつかの異なることを行うことができますが、それらのいくつかはほとんどありません。ナイトビジョンを改善する最も一般的な方法は、あなたが欠けているかもしれないビタミンで食事を補うことです。

1. ビタミンA

   • ビタミンAが暗視を改善する1つの方法であることが十分に確立されています。ナイトビジョンを改善するためにニンジンを食べることについての古いことわざがあります。ニンジンはビタミンAで非常に高いため、これは実際には真実です。生理学的には、ビタミンA欠乏症は棒とコーンの機能の低下をもたらします。ビタミンAを補充すると、ビタミンA欠損剤のロッドとコーンに最適な機能が回復する可能性があります。

   亜鉛

   • 亜鉛は、暗視に影響を与える別のビタミンです。亜鉛の不足は、夜間に見る能力を低下させ、それが夜の失明につながる可能性があります。亜鉛を補充すると、欠乏が逆転し、暗視の改善に役立ちます。 American Journal of Clinical Nutritionによると、亜鉛とビタミンAが互いに触媒効果を持っているという証拠もあります。それらをまとめることは、どちらかを自分で取るよりも、暗視を改善するのに役立ちます。

   ビルベリー

   • ビルベリーはブルーベリーに似ており、北ヨーロッパ原産です。ビルベリーが暗視を改善するのに役立つという考えは人気があり、おそらく英国の第二次世界大戦のパイロットに由来する可能性があります。イギリスの第二次世界大戦のパイロットは、ビルベリージャムを食べた後に暗視が改善されたと信じていました。ビルベリーのナイトビジョンへの影響の可能性に関するその後の研究はあまり発生していませんが、ビルベリーを服用することは傷つくことはありません。

   周辺視力

   • 夜によく見えるように目を訓練する1つの方法は、直接的なビジョンよりも周辺の視覚にもっと頼ることです。コーンが目の中央に集中し、ロッドが側面に集中しているため、この手法は機能します。ロッドはナイトビジョンの原因であるため、夜間に直接オブジェクトを見ないように自分自身を訓練する場合、暗視を改善する可能性があります。