ジャンプの目を治療する方法

ジャンプの目、または不随意の眼のけいれんは、医学的にブルファラ症と呼ばれます。 National Eye Instituteによると、2010年の状態の治療法はありません。BUの重要な原因が特定されています。つまり、治療の選択肢があります。これらには、目のけいれんが発生する可能性が低くなるための措置を講じることが含まれます。

手順

1. • 1

     毎晩少なくとも8時間眠り、十分な休息を確実にしてください。疲労は目をジャンプする一般的な原因であり、より多くの休息を得ることで状態を回避できます。一晩中眠れない場合は、日中も昼寝をしてみてください。

   • 2

     カフェイン入り飲料をカフェイン入りオプションに置き換えます。代わりに、新鮮なフルーツやフルーツジュースと一緒に水を試してみてください。カフェインの過剰消費は、ジャンプの目に関連する不随意の眼のけいれんを引き起こすことが知られています。

   • 3

     特に厳しい一日の後、ストレスを和らげるための対策を講じてください。不安とストレスの両方が眼のけいれんにつながる可能性があります。これらの測定には、深い呼吸、運動、または明るい音楽を聴くことが含まれます。

   • 4

     目に負担をかけないように、コンピューター画面を見つめている長い期間を分割します。昼寝をしたり、15分間目を閉じて座ったり、目が他のことに集中できるようにする散歩に行くことで、目を休めることができます。