緑内障を避ける方法

あなたが失明の2番目の主要な原因である緑内障のリスクがあることを知ることは怖いかもしれませんが、状態は予防可能です。 緑内障には複数の原因があり、通常は異常に高い眼圧によって、光神経が損傷したときに発生します。 緑内障の症状は非常に漸進的である可能性があるため、病気が進行段階になるまで診断されないことがよくあります。このゆっくりとした進歩により、目の健康のために事前に緑内障を避ける方法を知ることが不可欠です。

手順

1. 緑内障の回避

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     定期的な目の検査を受けてください。これは、緑内障を避けるために取ることができる唯一の最良のステップです。 18歳から60歳の間にいる場合は、1年おきに完全な目の検査を受ける必要があります。 Mayo Clinicによると、60歳以上の人、またはリスクの高いカテゴリでは、毎年完全な目の検査が必要です。 アフリカ系アメリカ人の場合、リスクの増加により、毎年の目の試験は30歳から始まる必要があります。

   • 2

     上昇した眼圧をすぐに治療します。眼圧の上昇が診断されると、メイヨークリニックによると、圧力低下液滴を使用すると、圧力がほぼすぐに平均22％まで減少します。

   • 3

     健康的な体重を維持します。太りすぎであることはインスリン抵抗性を増加させ、それが眼圧を上げることが示されています。 健康な体重を維持することにより、メイヨークリニックによると、インスリン抵抗性が低下し、それに伴い、目の圧力が低下する可能性があります。

   • 4

     健康的な血圧を維持します。高血圧は、目の圧力の増加に関連しています。 血圧の低下も眼圧を下げ、緑内障のリスクを減らします。

   • 5

     あなたの目を守ってください。目の損傷は緑内障の主な原因です。電動工具を使用したり溶接したりする場合など、目にぶつかるリスクがあるときはいつでも目を保護します。