微調整するためのサプリメント

米国国立医学図書館と国立衛生研究所によると、眼のけいれんはまぶた筋肉の不随意の痙攣を説明するために使用される用語です。 「目のけいれん」としても知られていますが、これはしばしば軽微な健康問題です。他の形態の治療の中でも、サプリメントを摂取することで癒すことができます。

1. 機能

   • 眼のけいれんは、まぶた筋肉の微妙または強い制御不能な動きによって特徴付けられます。けいれんは一般に数日間内外で発生し、その後消滅します。ひきつりは上または下まぶたで発生する可能性があります。一定のまぶた収縮は、まぶたを強制することにより、光、ぼやけた視力、または妨害された視力に対する感度を引き起こす可能性があります。けいれんが頻繁に発生したり、両眼に影響を与え始めたりした場合、医療名は良性の本質的なブルファラ症を与えられます。

   原因

   • 目のけいれんは、ストレス、睡眠不足、目の刺激、長期にわたる焦点による目の緊張、またはカフェインのような覚醒剤のdul上にあるさまざまな要因に起因する可能性があります。

   治療

   • マグネシウムとカリウムのサプリメントを使用して、症状を軽減できます。国立衛生研究所と栄養補助食品室によると、マグネシウムは体内の正常な筋肉と神経の機能を維持するのに役立ちます。 マグネシウムと同様に、カリウムは電解質のバランス、適切な筋肉機能、そしてその後、眼のけいれんの予防に必要です。

     ストレスは、多くの場合、眼のけいれんの発達の要因です。 B-ビタミンも治療に関連しています。 B-ビタミンは、神経系の維持と健康的なエネルギーレベルに不可欠です。 B-ビタミンの適切な摂取がなければ、重度の症例での痙攣など、不足の神経関連症状が発生する可能性があります。

   補足源

   • カプセルは別として、マグネシウムの豊富な供給源は、オヒョウ、緑の野菜、ナッツ、未精製の穀物です。 カリウムは、サツマイモ、ビート、ヨーグルトに含まれています。一方、B-ビタミンのいくつかの供給源は、貝、肝臓、レンズ豆、ジャガイモ、バナナです。

   警告

   • 国立科学アカデミーの食品栄養委員会は、カリウムとB-ビタミンの供給源として食品を使用して、高レベルの摂取を防ぐことを推奨しています。