夜の失明を改善する方法

ナイカルピアと呼ばれることもある夜の失明は、低光の状況では視力が悪いです。夜の失明は暗い状態で見る能力を制限するため、夜間の運転を困難または危険にすることができます。この状態は通常、それ自体が障害ではなく根本的な障害の症状であると考えられているため、夜の失明に苦しむ場合は根本原因を判断することが重要です。何が問題を引き起こしているかを知ったら、夜の失明を改善するために働くことができます。

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必要なもの

• 眼科医
• ビタミンAが豊富な食品
• 懐中電灯

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手順

1. • 1

     あなたの歴史を記録します。夜の失明に最初に気づいたとき、それが徐々に始まったのか突然始まったか、それがどれほど悪いかについての評価、そしてあなたがあなたのビジョンに他の最近の変化を持っているかどうかを含む、あなたの夜の失明のあなたの経験を書き留めてください。

   • 2

     眼科医との予約をスケジュールしてください。あなたが記録した情報を含め、あなたの夜の失明に関するあなたの夜明けに関する懸念について話し合います。専門的な診断を得るために、徹底的な目と視力検査を受けます。

   • 3

     治療オプションについて話し合います。医師が近視と診断された場合は、矯正メガネまたはコンタクトレンズを着用してください。試験で白内障が明らかになった場合は、眼科手術のスケジューリングを検討してください。診断があなたの夜の失明に貢献していることが示されている場合、緑内障の薬を変えることについて話し合う。夜明けを引き起こすいくつかの条件を治療できないことを認識してください。

   • 4

     あなたの食事にビタミンAを加えます。ビタミンAの欠乏は、夜の失明を引き起こす可能性があります。ダークグリーンと濃い黄色の野菜や黄色の果物など、より多くのビタミンAが豊富な食品を食事に食べます。あなたの食事がこれらの食品が不足している場合は、サプリメントをビタミンAで摂取するか、不足の検査を受けていることを検討してください。

   • 5

     低光の状況で見る能力を向上させるために実用的な措置を講じてください。近づいてくるトラフィックがない限り、ヘッドライトを明るい上にドライブします。太陽が沈み始めたら、サングラスを取り除きます。キーチェーンにポータブル懐中電灯を持ち歩き、低光環境で見るのに役立ちます。あなたの夜の失明が深刻すぎて暗くなって安全に運転することができない場合、他の誰かが運転するように手配します。