視覚障害者のためのビタミン

ビタミンは視力を失った人やすべての視力を失った人々の視力を回復することはできませんが、一部のビタミンは、視力が年齢とともに徐々に悪化する病気など、視力障害の進行を予防または遅らせるのに役立ちます。 National Eye Instituteは、2001年に加齢性眼疾患研究（AREDS）と呼ばれる研究を発表し、多くの患者の黄斑変性の進行を予防し、遅くするのに役立つビタミンと抗酸化物質の組み合わせを発見しました。薬やビタミンを服用する前に、医師に相談してください。

1. ビタミンC

   • 国立目協会は、黄斑変性症の視覚障害のある苦痛のために、毎日500 mgのビタミンCを推奨しています。柑橘類、ピーマン、その他の野菜はビタミンCの優れた供給源ですが、NEIは、食事だけでは、AREDSの所見に従って黄斑変性患者を助けるために必要なビタミンCまたは他のビタミンのレベルを提供しないと述べています。

   ビタミンE

   • ビタミンEサプリメントは、AREDSの所見によって示唆されたビタミンレジメンの重要な部分です。ビタミンEカプセルと錠剤は国際ユニット（IU）で測定されており、国立目協会は視力の問題を助けるために毎日400 IUのビタミンEを推奨しています。

   ビタミンA

   • ビタミンAは、視力喪失の進行や黄斑変性に関連する他の視力問題を遅らせるのに役立ちます。ビタミンAは、ハーブまたはヘルスの食料品店で購入した場合、ベータカロチンとしてラベル付けされることがよくあります。 Neiの推奨事項に従うために視力の問題を支援するために、毎日15 mgのビタミンAを摂取してください。ビタミンAまたはベータカロチンサプリメントは、国際ユニットでラベル付けされることがあります。サプリメントにこの方法でラベル付けされている場合は、毎日25,000 IUのビタミンAを服用して、15 mgに相当する。

   亜鉛

   • 亜鉛は、特に老化した個人において、視力の問題を防ぐために国立目協会によって提案された他のビタミンと組み合わせて機能します。 AREDSの調査結果によると、1日あたり80 mgの亜鉛を含むサプリメントは理想的です。目の健康に必要な亜鉛サプリメントは、酸化亜鉛とラベル付けされています。

   銅

   • 銅は銅欠乏性貧血を防ぐのに役立ちます。これは、視覚障害者に推奨されるように、大量の亜鉛を消費する人にしばしば発生します。ほとんどの黄斑変性患者の銅欠乏性貧血を防ぐのに十分な酸化虫として標識された2 mgの銅を含むサプリメント。