1. 冷たいコンプレス

    目の上に冷たいコンプレスを当て、横になって10〜15分置くだけで、むくみが軽減します。冷却により血管が収縮し、腫れが取れやすくなります。冷却パックがない場合は、ジッパー付き袋に氷を入れ、タオルで包んで目に当てても同様の効果が得られます。

  2. お茶のティーバッグ

    黒茶やカモミールティーの使用済みティーバッグを冷蔵庫で冷やし、腫れた目に1袋ずつ置いて15分以上休みます。黒茶に含まれるカフェインとタンニンが血行を促進しむくみを減らし、カモミールは抗炎症作用で腫れを抑えます。

  3. キュウリ・ジャガイモのスライスと予防策

    冷やしたキュウリやジャガイモのスライスを目に乗せると、冷却効果と水分で皮膚が潤い、むくみが和らぎます。根拠は完全ではありませんが、実感する人が多いです。むくみ予防には、塩分の多い加工食品や冷凍食品を控え、十分な睡眠を取り、アレルギーを早めに対処することが重要です。