フットキャンドルの理想的な読書光

読み取り中に適切な照明レベルを持つことは眼鏡を減らします。眼圧の短期的な影響には、頭痛とドライアイが含まれます。眼圧の長期的な影響には、近視（近視）を発症する可能性がわずかに増加し、目の周りのしわがあります。

1. 数字

   • カジュアルな読書の場合、20-50フィートの.20フィートキャンドル（215--538ルーメン/m2）が推奨される光のレベルです。
     勉強や高齢者の場合、50-100フィートの。

   高齢者

   • 高齢者は、目の一部が時間の経過とともにより不透明になり、生徒が開閉できる範囲が時間の経過とともに減少するため、読むために明るい光を読む必要があります。これらは両方とも目の光を少なくすることができます。

   測定方法

   • 特別な状況がない限り、床から約78 cm（30.7インチ）の光メーターで光を測定する必要があります。

   光メートル

   • 人間の目が知覚する光を測定するために作られた光メーターを使用してください。これは、500〜600ナノメートルの波長の光です。

   誤解

   • 低光で読むことについての一般的な誤解は、近視を引き起こすことです。研究は、遺伝学が人が近視になるかどうかを判断する主要な要因であり、低光で読むことはわずかな要因にすぎないことを示しています。