サングラスで目を守る方法
サングラスのUVカット効果
サングラスは太陽光に含まれる紫外線（UV）から目を守ります。 UVは角膜、レンズ（水晶体）、網膜にダメージを与え、さまざまな眼疾患の原因となります。
紫外線が引き起こす主な眼疾患
- 角膜日焼け（光角膜炎）：一時的な痛み、赤み、腫れ、視界のぼやけを引き起こすことがあります。
- 白内障：レンズが濁り、視界がぼやけ、まぶしさが増し、最終的には失明に至ることがあります。UVは白内障の最大のリスク要因です。
- 加齢黄斑変性（AMD）：高齢者の失明の主な原因です。UVはAMDのリスクを高めます。
- 網膜障害：光感受性組織である網膜がUVにより損傷し、視力低下を招くことがあります。
サングラスが提供する保護機能
- UVカット率99%以上：ほとんどのサングラスはUVを99%以上遮断し、目を十分に保護します。
- 側面からの光もカバー：ラップアラウンド形状のサングラスは、側面から入る紫外線も防ぎます。
- まぶしさ（グレア）軽減：強い光の反射を抑え、見やすさを向上させます。
- 風やほこりからの保護：目への刺激となる風やほこりを防ぎます。
曇りの日でもサングラスは必ず着用しましょう。 UVは雲を通過するため、太陽が見えなくても目は危険にさらされています。
サングラス選びのポイント
- UVカット率が99%以上であること
- ラップアラウンド（包み込む）形状
- グレア（まぶしさ）を抑えるレンズ加工
- 風やほこりから目を守れる構造
- 顔にフィットし、長時間快適に着用できること
これらのポイントを押さえてサングラスを選べば、紫外線による目のトラブルを予防し、健康な視力を保つことができます。