ギルバーツ病を予防する方法

ギルバート症候群は、男性でよく見られる一般的な遺伝的肝障害であり、肝臓でのビリルビンの不適切な処理によって特定されています。この良性の病気を予防する方法はありませんが、皮膚と目の黄und、疲労、腹痛、暗い尿、食欲不振など、その一般的な症状の多くを防ぐことができるかもしれません。

手順

1. • 1

     食事や断食を長期間スキップしないでください。これは、免疫システムを強力に保ち、一般的な風邪とインフルエンザによって引き起こされるビリルビンレベルの上昇を防ぐのに役立ちます。

   • 2

     常に水分を補給してください。これはまた、ビリルビンのレベルを上げ、ギルバート症候群の症状を増やす可能性のある冷たい症状を予防し、和らげます。

   • 3

     ストレスの多い状況や外傷を避けてください。これらのタイプの状況を避けることは選択肢ではない場合は、呼吸技術、瞑想、ヨガなどの対処計画を立ててください。

   • 4

     低強度のフィットネスレジメンを順守し、変動するビリルビンレベルを増加させる傾向がある厳密な活動を避けてください。