痛風の症状を迅速に緩和する方法

痛風の症状を迅速に緩和する方法を知ることは、関節炎の痛みを制御するのに役立ちます。 痛風は主に高レベルの尿酸によってもたらされますが、それはあなたの体によって自然に引き起こされる可能性があります。 一部の人々は、痛風を引き起こす高尿酸を持つ傾向を継承しています。 痛風は通常、足、つま先、または足首にあります。 尿酸レベルを制御すると、痛風と腫れの痛風症状を迅速かつ効果的に制御するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     塩の摂取量を減らします

     痛風に苦しむ個人には、高い塩摂取量は推奨されません。 食事から塩を減らしたり除去したりします。 あなたはまだあなたが食べる食べ物から自然に十分な塩を受け取るでしょう。 食品にフレーバーを追加する必要がある場合は、塩などの100％カリウムで作られた塩の代用品を使用できます。

     塩の摂取量を減らすと、足と足首の腫れを抑えるのに役立ちます。

   • 2

     非常に甘くした食品を減らします

     パイ、ジャム、ゼリー、ワインなどの自然または人工的に甘くした食品を排除します。天然のフルクトースでさえ尿酸を増加させ、痛風を引き起こす可能性があります。 食品のラベルを読んで、フルクトースやフルクトースのコーンシロップ食品を避けてください。 尿酸レベルを低く保つことにより、関節炎や痛風の症状を和らげることができます。

   • 3

     動物臓器の消費を減らします

     あなたの食事から動物の臓器食品を排除します。 動物器官は、痛風症状に寄与する尿酸レベルを大幅に増加させます。 肝臓、腎臓、脳、舌、心臓などの動物器官は、非常に高いレベルの尿酸を持っています。 すべての動物の器官は、七面鳥、鶏肉、豚、牛、または他の動物であろうと尿酸が多い。

     あなたはまだ他の動物の部分を食べることができます、ただの動物の臓器はありません。

   • 4

     尿酸を高く削減します

     豆、レンズ豆、マッシュルーム、ほうれん草、カリフラワーなど、尿酸が多い他の食品を除去します。 痛風の関節炎があるときに消費してはならない食品の現在のリストについては、医師に確認してください。

     一部の個人は自然に尿酸レベルが高いため、尿酸が多い食品を減らすことで痛風の症状が軽減されるという保証はありません。 痛風の症状を緩和する方法の詳細については、医師に相談してください。