子宮内膜症の症状を管理する方法

子宮内膜症は、世界中の何百万人もの女性、10代、若い女の子に影響を与えるホルモンと免疫系疾患です。子宮内膜症は、「endo」とも呼ばれます。通常、子宮（子宮内膜）を並べる組織が子宮の外で成長し、骨盤領域と周辺地域で癒着と瘢痕を頻繁に引き起こします。エンドの最も一般的な症状の1つは、特に月経期の骨盤痛です。他のより厄介な症状には、疲労、背中の痛み、消化器系の動揺、痛みを伴う排尿、月経期間中の排出の動きや不妊などがあります。

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必要なもの

• 加熱パッド
• ハーブティーおよび/またはサプリメント
• 鍼incturist
• 婦人科医

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手順

1. • 1

     良い栄養と栄養補助食品を取り入れてください。子宮内膜症協会（EA）は、子宮内膜症の約2300人の女性を対象とした調査を実施し、50％がビタミンとミネラルを追加するのに役立ったと述べた。

   • 2

     症状を悪化させ、さらに強化する可能性のある特定の食品や物質を避けてください。一部の女性は、月経前および月経期間中にカフェインへの渇望の増加を経験しますが、カフェインが減少または排除されると、痛みが最小限に抑えられる人もいます。脂っこいと重い食べ物を避けることは、エンドのある人が経験する消化器系および腸の不快感の一部を軽減するかもしれません。

   • 3

     熱を塗ります。一部の女性は、腰と骨盤領域に熱を塗ることに快適さを感じます。電気加熱パッドが最も理想的であることが証明されています。さらに、熱いお風呂は、全身全体の痛みと緊張を軽減するのにも役立ちます。

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     ハーブティーとサプリメント

     ハーブサプリメントを取り、ハーブティーを飲みます。 Vitex、イブニングプリムローズオイル、タンポポ、ブラックコハッシュ、マザーウォート、ビルドック、野生ヤムは、子宮内膜症の症状の管理に役立ついくつかの天然のハーブです。さらに、ラズベリー、カモミール、ペパーミントなどの特定のカフェインを含まないハーブティーも、痛みの攻撃中に落ち着いて落ち着くのに役立つ可能性があります。

   • 5

     あなたの医者とコミュニケーションをとってください。痛みが激しくなりすぎる場合は、婦人科医を訪問したいと思うかもしれません。