エストロヴェンでの体重増加対策と更年期症状の緩和

エストロヴェンとは

エストロヴェンは、更年期の症状を自然に和らげることを目的とした市販のハーブサプリです。主な成分は大豆イソフラボン、ブラックコホシュ、カルシウム、ホウ素、ビタミンE、ビタミンB12、その他のB群ビタミン、葉酸です。

更年期の基礎知識

女性が更年期に近づくと、卵巣の卵子が減少し、月経周期が止まります。同時にエストロゲンとプロゲステロンの分泌も低下し、ホットフラッシュなどの症状が現れます。

更年期後に起こりやすい健康問題

• 心血管疾患
• 尿失禁
• 骨粗鬆症
• 体重増加

体重増加の原因と対策

エストロゲン補充療法や大豆イソフラボン（エストロヴェンに含まれる）には、体内の水分保持を促す作用があり、軽度の体重増加につながることがあります。

また、更年期に入ると家事や仕事の負担が減少し、活動量が低下しがちです。加齢に伴う基礎代謝の低下も影響します。カロリー摂取を適切に管理し、定期的な運動を取り入れることで、余分な体重増加を防げます。