最初の期間にどう思いますか？
1。緊張と好奇心：
- この新しい人生の段階に入ると、興奮と緊張の混合を感じるかもしれません。何を期待するか、それがあなたの体にどのように影響するかについて興味があることは一般的です。
2。身体的不快感：
- 月経けいれん：一部の女の子は、しばしばけいれんと呼ばれる軽度から中程度の腹痛を経験します。
- 膨満感：液体保持は、腹部、手、足に腫れを引き起こす可能性があります。
- 乳房の柔らかさ：あなたの胸は、あなたの期間前と期間中にいっぱい、柔らかく、またはわずかに痛みを感じるかもしれません。
- 気分の変化：ホルモンの変化は気分に影響を与え、気分の揺れ、いらいら、または泣き感をもたらします。
3。感情的な反応：
- 感情的な混乱：一部の女の子は、この新しい経験に適応する際に、幸福、恥ずかしさ、不安、混乱などの感情の混合を感じるかもしれません。
- 衛生と清潔さについての懸念：あなたは血流とそれを衛生的に管理する方法について自意識を感じるかもしれません。
4。ガイダンスとサポートを求める：
- 両親と年上の兄弟：多くの女の子は、最初の期間中に指導と支援を求めて母親、姉妹、または他の信頼できる大人に目を向けます。
- 健康教育リソース：学校ベースの健康教育プログラムと信頼できるオンラインソースは、あなたの期間の管理に関する重要な情報とヒントを提供できます。
5。救済と受け入れ：
- 体の変化に精通し、期間を管理するためのルーチンを開発するにつれて、安心感と受け入れが到達することができます。
彼女の最初の期間とのすべての女の子の経験はユニークであることを忘れないでください。期間中に懸念、質問、または異常に激しい不快感がある場合は、両親、医療提供者、または信頼できる大人に手を差し伸べることをためらわないでください。