月経期間を減らす方法

毎月の月経期間は多くの女性にとって迷惑ですが、例外的な出血やけいれんを抱えている人にとっては、それは悪夢になる可能性があります。多くの医師は、避妊薬で見つかったプロゲステロンの種類を処方するか、ホルモン放出装置を子宮に移植して、重い出血を制御します。出血がそれほど重くない場合、市販のソリューションもあります。

手順

1. • 1

     月経日記を作成することにより、ミリリットルの平均月経フローが何であるかを決定します。平均期間に浸したパッドまたはタンポンの数を判断することで、これを計算できます。各パッドは5 mLに等しくなります。審美的な理由で浸したパッドが変更されたカウントは、フルパッドの半分に相当します。

   • 2

     通常の月経期間中、80 ml以上の液体が失われた、または16個の浸したパッドは、非常に重い出血と見なされます（unorrhagia）。ジェリン・Cによると、平均的な女性は期間中に10〜35 mLの液体を失います。軽量から中程度の流れがある場合、イブプロフェンが必要なすべてかもしれません。

   • 3

     4〜6時間ごとに200ミリグラムのイブプロフェンを服用しています。 Priord博士によると、イブプロフェンを服用すると、月経出血が期間中に25〜30％減少し、けいれんも減少します。

   • 4

     あなたの期間がまだ非常に重い場合は、ホルモンサプリメントの処方箋について医師に相談してください。多くの種類の避妊には、エストロゲンとともに作用するホルモンであるプロゲステロンが含まれています。エストロゲンはより厚い流れの原因となり、プロゲステロンは子宮内膜を薄くし、期間を軽くします。医師はまた、医療ウェブサイトexperient.co.ukによると、期間中に出血を40％から50％減らすことができるトラネキサミン酸を処方するかもしれません。

   • 5

     医師の指示に従って処方箋を受け取ります。運動を通じて時間の経過とともに期間を短縮したり、体重を減らしたり、食事の脂肪質の食物を制限したり、アスピリンを避けたりできるかもしれません。