PCOS症状を管理する方法

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と診断されることは、戦いの始まりに過ぎません。自分が持っているものがわかったので、PCOSの症状を管理する方法を理解する必要があります。さまざまな治療オプションが利用できるので、あなたが知るほど、あなたはより良いことになります。読み続けて、PCOSの症状を抑えるための簡単な方法を見つけてください。

手順

1. • 1

     計画を作成し、それに固執します。 PCOSに関連する長期的な問題は、糖尿病、高血圧、高コレステロール、肥満です。したがって、医師と連絡を取り、定期的なフォローアップをスケジュールして、あなたの助けをチェックし、発生する可能性のある症状を管理することが重要です。

   • 2

     あなたの体に休息してください。このタイプの薬物はホルモンをより健康的なレベルに調節するため、PCOS症状を制御したい女性には、低用量の経口避妊薬がしばしば投与されます。

   • 3

     正しく食べて運動します。 PCOSのほとんどの女性は、食事と運動レジメンを変更した後、PCOS症状の重症度の減少に気付くでしょう。体重が5％減少すると、全体的な健康と幸福に大きな違いが生じます。脂肪と炭水化物の低い食事を食べることは、インスリンレベルを調節し、体重増加を管理するのに役立ちます。

   • 4

     問題のルートを扱います。 PCOSはインスリン抵抗性に由来します。そのため、医師はインスリンレベルを調節するために薬を処方する場合があります。メトホルミンやアバンディアなどの薬物は、PCOS症状の治療によく使用されます。

   • 5

     アンドロゲンブロッカー。過度の髪の成長や脱毛に苦しみ、医師がシステムに豊富なテストステロンがあると判断した場合、より不快な症状のいくつかを助けるためにアンドロゲンブロッカーが与えられる可能性があります。局所クリームまたはレーザー脱毛は、髪の問題にも対処するのに役立ちます。