抜け毛を防ぐためのヒント

脱毛はさまざまな原因で起こります。食生活、環境、遺伝子が髪に影響します。男性型・女性型脱毛症（アンドロゲン性脱毛症）は、米国脱毛協会が示すように、男女ともに最も一般的な脱毛原因です。この状態は、体内の酵素がテストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換することで起こります。DHTは毛包を攻撃し、髪が抜け落ちます。DHTレベルを下げる治療を使用すれば、脱毛量を減らすことができます。

男性向け薬剤

• フィナステリド（商品名：プロペシア）：FDA承認の男性型脱毛症治療薬です。DHTの生成を抑制し、脱毛を防ぎます。米国脱毛協会によれば、プロペシアはさらなる脱毛を防ぎながら、新しい毛髪の成長を顕著に増加させます。
• ミノキシジル（商品名：ロゲイン）：FDA承認の最初の男性型脱毛症治療薬です。元は高血圧治療薬で、使用者の髪が太くなることが観察され、外用薬として利用されています。ただし、DHTレベルには影響しないため、効果は限定的です。

女性向け薬剤

• ミノキシジル2％：女性のアンドロゲン性脱毛症に対する唯一のFDA承認薬です。女性に対しては男性より効果が高く、軽度から中等度の脱毛に最適です。重度の場合は皮膚科医の処方で5％ミノキシジルが使用できることがあります。
• その他の薬剤（血圧薬、利尿剤、ヒスタミンブロッカー、抗真菌薬）はDHTの毛包攻撃を防ぐとされていますが、脱毛治療目的での承認はありません。ホルモン補充療法や経口避妊薬も髪を太くする可能性があります。使用前に必ず医師と相談してください。

ハーブ

• サワーパルメットはテストステロンがDHTに変わる酵素を阻害し、脱毛を抑制します。ゴツコラもDHT産生を減少させます。ジンセンはタンパク質吸収を高め、髪の強度を向上させます。

ビタミン

• ビタミンB群は髪の成長と健康維持に必要です。ナッツ、卵、大豆、エンドウ豆などで摂取できます。ビオチン（B7）、B5、B3も重要です。
• ビタミンEとCは頭皮への血流を増やし、毛包に必要な栄養供給を促進します。