損傷した髪を自然に育てる方法

損傷した髪は脆くて鈍いように見えることがあり、未解決のままにしておくと、髪が薄くなり始めたり、脱落したりすることがあります。熱、過剰加工、食事の貧弱な食事が多すぎると、髪の成長に影響を与える可能性があります。ただし、化学物質や処方薬を使用せずに、損傷を逆転させ、髪の成長を増やすことができます。重要なのは、良いヘアケアの習慣を採用することです。

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必要なもの

• タンパク質が豊富な食品
• ビタミン

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手順

1. • 1

     食事にタンパク質を追加してください。タンパク質の不足は、薄くなり脱毛をもたらす可能性があります。肉、卵、乳製品などのタンパク質含有量が高い食品を準備してください。

   • 2

     ビタミンを服用してください。特定のビタミンは、髪の損傷を逆転させ、新しい健康的なロックの生産を刺激するのに役立ちます。ヘルスフードストアを訪れて、ビオチン、B複合ビタミン、シリカを購入して、健康な髪を促進します。指示どおりに使用します。

   • 3

     睡眠時間数を増やします。睡眠と休息は髪の成長を促進します。睡眠スケジュールにさらに時間を追加し、7〜9時間を目指してください。

   • 4

     溝熱。熱製品は、すでに損傷した髪を複雑にし、成長を完全に止めることができます。ホットカーラーやフラットアイアンの使用を必要としないヘアスタイルを選択してください。ブロードライヤーの使用を避けるために、髪を乾燥させてください。

   • 5

     髪に休んでください。過度の引っ張りと引っ張りを必要とする編組ヘアスタイルや髪型を避けてください。これらのスタイルは、髪の破損を引き起こす可能性があります。

   • 6

     損傷したセクションを取り除きます。髪を切るか、端を切り取り、損傷した髪を取り除きます。損傷した髪を除去すると、髪は健康的な外観を与え、新たな成長を刺激します。

   • 7

     頭皮への循環を強化します。毛包への血液循環は、髪の成長に役立ちます。頭皮をマッサージして、エアロビクスやウォーキングなどのエクササイズに参加して循環を増やします。