セレンの有毒レベルからの脱毛

セレンは、ヨウ素、亜鉛、ニッケル、銅、マンガン、クロムなどのマイクロミネラル（または微量ミネラル）を検討しています。健康な人間と動物に必要です。ミリグラムを作成するには1,000マイクログラムが必要です。セレニウムが少なすぎると有害な効果につながりますが、脱毛や他の多くの状態につながる可能性があります。セレンの供給源には、硫化セレンを含む食事、環境、さらにはシャンプーが含まれます。

1. 重要性

   • 体内でのセレンの役割により、甲状腺の適切な機能が可能になり、身体が自由radical損傷から保護され、関節の炎症の発生が減少します。

     セレンの欠如による症状には、髪と肌の変色、筋肉の痛みと脱力感、爪の床の白化が含まれます。

   衝撃

   • 米国ではセレンの欠乏はまれです。通常、不足は胃腸条件との関係にあります。クローン病、ヨウ素欠乏症、または炎症や感染を伴う重度の病気は、血液中のセレンレベルを低下させる可能性があります。 HIVまたはAIDSの人は免疫系が弱く、セレンをよく吸収しない可能性があります。

     セレンを増やすプログラムに着手することは、セレンが多すぎると体に大きな影響を与えるため、注意を払って行う必要があります。国立保健研究所は、400マイクログラムを成人のセレンの最高レベルと見なしています。

   考慮事項

   • セレニウムへの過剰曝露の症状には、脱毛、皮膚病変、吐き気、嘔吐、さらには爪の損失が含まれます。

     脱毛は、セレン摂取量が多すぎるという初期の指標かもしれません。最近、セレンが豊富な食品やサプリメントの形で食事にセレンを追加し始めた場合は、髪に特別な注意を払ってください。通常の脱毛は1日約100です。この量を超える脱毛は、特にセレン摂取量を増やす前に明らかな脱毛がなかった場合の警告サインです。

   ソース

   • 多くの食品には、シイタケやボタンマッシュルーム、大麦、子羊、子牛の肝臓、卵、オートミール、米、鶏肉、七面鳥などのセレンの微細な痕跡が含まれています。スナッパー、エビ、マグロ、サーモンなどの魚介類には、このマイクロミネラルも含まれています。これらの例には、30〜50マイクログラムで、サービングあたりのトレース量のセレンのみが含まれています。ほとんどの人は通常の食事からセレンをあまり得ることができず、これらの食物を食べることは脱毛や関連する症状につながるべきではありません。

     例外は、ナットあたり70〜90マイクログラムを含むブラジルナッツを消費することです。 1日に1つのナットが必要なセレンを提供します。国立衛生研究所、栄養補助食品局は、セレンの高いコンテンツのために時々ブラジルナッツのみを食べるように注意してください。

   結論

   • 脱毛が理由で検索し、セレンへの過剰曝露を検討しなければならない多くの人々。

     脱毛の問題を調査するための最も常識的なアプローチは、多くの要因を見ることです。最近、ブラジルナッツでスナックを始めたり、セレンと一緒にサプリメントを服用したりした場合は、食事から取り外してください。脱毛がセレニウムが多すぎるためである場合、余分なセレンが除去されると髪が再生し始めるはずです。

     脱毛には、調査すべき多くの帰属要因があります。たとえば、脱毛は、ストレス、ホルモンの変化、遺伝的状態、白癬、または真菌感染によって引き起こされる可能性があります。脱毛への他の貢献者は、薬物療法や髪をしっかりと縛りすぎることでさえあります。

     セレン摂取量が特定の増加があった場合を除き、通常、脱毛は別の原因に起因する可能性があります。