傷んだ短い髪を伸ばしてミディアムヘアにする実践的なヒント

傷んだ髪をミディアムに伸ばすためのポイント

伸ばすならできるだけ切らないことが重要です。定期的なトリムは毛先を健康に保つために必要ですが、8〜12週間に一度にとどめましょう。

洗髪、ブラッシング、スタイリングはできるだけ優しく行い、硬いブラシやコームは避け、髪を引っ張らないようにします。

ディープコンディショナーで髪を補強し、切れ毛を防ぎます。市販のものでも、手作りのものでも構いません。

ダメージヘア専用のシャンプーやトリートメントは、髪を強くしっかりと栄養補給し、伸びやすくします。

紫外線は髪を乾燥・脆弱にします。外出時は帽子やスカーフで日差しを防ぎましょう。

野菜・果物・全粒穀物を中心に、髪の健康に必要な栄養をしっかり摂りましょう。

睡眠が十分だと成長ホルモンが分泌され、髪の伸びが促進されます。

ストレスで分泌されるコルチゾールは成長を妨げます。運動やヨガ、瞑想などで上手に対処しましょう。

髪が伸びるには時間がかかります。すぐに結果が出なくても諦めず、日々のケアを続けてください。