なぜ私は毎日髪を失うのですか？

医学教育と研究のためのメイヨー財団によると、ほとんどの人は毎日50から100の毛包を失います。それぞれの髪は、初期の成長段階、移行段階、休息段階など、典型的なサイクルを通過し、その後再びサイクルを開始するために落ちます。頭の毛包の約85％が成長段階にあり、残りの15％は静止または非成長の移行段階にあります。

1. 成長段階（アンゲン相）

   • この段階では、細胞は急速に増殖し、髪の全体的なシャフトに追加されます。髪は毎月約1 cm（または28日）の割合で成長し続けます。髪の成長段階は、あなたの体のどこにあるかによって異なります。脚と腕の髪は、頭の髪よりも成長段階が短いため、頭皮の髪がより長く成長します。

   過渡期段階（カタゲン相）

   • カタゲン相の間、髪は成長を止め、実際には、静止段階に移行すると直径（通常の直径の1/6）が縮小します。髪が収縮すると、毛乳頭として知られているもの、または血液供給を含む毛包の最下部から脱出します。

   休憩段階（テロゲンフェーズ）

   • 休息段階では、髪は休眠状態であり、成長し続けません。この段階は3か月から4か月続きます。この段階が完成すると、毛包は毛乳頭と再び加わり、再び成長段階を開始します。この時点で、新しい髪が古い髪を押し出し始め、頭皮から落ちます。

   不自然な脱毛の原因

   • 髪は、医学的な問題と髪の身体的損傷の両方のために失われる可能性があります。たとえば、重度のホルモンの不均衡（おそらく女性の出産または避妊からさえ）、タンパク質欠損食、癌、またはインフルエンザなどの重度の病気、重度のストレスはすべて髪の成長に影響を及ぼし、脱毛を引き起こす可能性があります。髪の毛を強く引っ張る織りと髪の毛は、髪の根を損傷し、時期尚早に出てくる可能性があります。

   予防/解決策

   • すべての人は年をとるにつれて脱毛を経験しますが、過度の脱毛を防ぐ方法があります。たとえば、十分なタンパク質、ビタミン、ミネラルを消費すると、髪の成長が刺激されます。さらに、三つ編みや織りの使用を制限することで、髪に物理的な損傷を防ぎ、髪と頭皮をより健康に保つのに役立ちます。