髪の成長治療オプション

脱毛、脱毛、成長の遅いことは一般的な問題です。しかし、長くて美しい髪を育てたい場合、または薄い斑点で髪を育てたい場合は、毛包を刺激して成長を促進する方法があります。脱毛治療の選択肢は豊富であり、特定のライフスタイルの変更を加え、天然物を利用することで成長を最大化できます。脱毛や薄くなるための一晩の治療法はありません。しかし、髪を強化し、年間6インチまで成長することが可能です。

1. ダイエット

   • 食事は、脱毛と髪の成長に大きな役割を果たします。タンパク質が少ない食事は、髪の毛の薄化と脱落を引き起こす可能性があります。一方、高タンパク質の食事を食べると、卵胞を強化し、健康で長い髪を生み出すことができます。タンパク質が豊富な食品には、卵、ナッツ、肉、豆、乳製品が含まれます。必要に応じて、タンパク質のサプリメントを取ります。

   演習

   • 通常の運動と髪の成長の間には関係があります。あなたの健康を改善することは別として、運動は血液循環を増加させます。次に、循環は毛包を刺激し、成長を促進します。週に3〜5回、最低30分間の中程度のインパクトトレーニングは髪の成長を増加させる可能性があります。

   熱を避けてください

   • お湯、カールアイアン、ブロードライヤーからの絶え間ない熱曝露は、髪を損傷し、髪の成長を遅くすることができます。成長を促進するには、これらの製品の使用を制限します。損傷には、分割端または乾燥端が含まれる場合があり、特定の領域で髪が脱落したり壊れたりすることがあります。髪の毛をぬるま湯で洗い、可能であれば、髪を乾燥させます。また、1日おきにホットカーラーを使用しようとします。

   頭皮をマッサージします

   • 運動のように、通常の頭皮マッサージは毛包を刺激します。シャンプーとコンディショニング中に頭皮を優しくマッサージします。コンディショニングのときは、ニオキシンなどのプロテインコンディショナーを使用して、髪を強化し、逆ダメージを与えます。さらに、血液循環を促進するために、1日を通して数分間頭皮を定期的にマッサージします。

   サプリメント

   • 特定のビタミンサプリメントは、髪の成長を改善し、損傷を防ぎます。これらには、ビタミン-B複合体のサプリメント、葉酸、亜麻仁油、マグネシウム、亜鉛が含まれます。地元のヘルスフード店にアクセスして、髪の成長サプリメントを購入してください。または、上記の必須栄養素を特徴とするマルチビタミンを購入します。