薄い髪を治す方法

さまざまな要因が、食事やストレスの悪さなど、1日にいくつかの髪を投げかけたり、薄い斑点を検出したりする可能性がある脱毛に寄与します。幸いなことに、ほとんどの脱毛や薄く薄化のケースは永続的ではなく、薄めや脱落を止めるためのさまざまなテクニックがあります。重要なのは、髪の毛の薄くを強化し、健康的な成長を促進するための脱毛の背後にある理由を特定することです。

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必要なもの

• 水
• サプリメント

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手順

1. • 1

     タンパク質の摂取量を増やします。健康な髪を維持するには、タンパク質が豊富な食事を食べます。これには、卵、肉、豆、乳製品が含まれます。低タンパク質の食事は、しばしば脱毛または薄くなることをもたらします。

   • 2

     たくさんの水を飲みます。水は体と頭皮を水分補給します。 1日8〜10杯の水を飲んで、髪を保湿します。これにより、健康的なロックが強化され、促進されます。

   • 3

     ビタミンのサプリメントを取ります。ビタミン欠乏症は、髪の薄化に寄与する可能性があります。健康食品店にアクセスして、マルチビタミン、B複合ビタミンサプリメント、または葉酸を購入します。これらのサプリメントは効果的に髪を強化し、髪の脱落を止めます。

   • 4

     定期的に運動します。血液循環を改善するために、少なくとも90分間運動します。循環の増加はあなたの全体的な健康を改善し、健康な髪に貢献します。推奨されるエクササイズには、ウォーキング、ジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳などがあります。

   • 5

     頭皮をマッサージします。髪と頭皮を毎日マッサージして、血液循環を改善し、毛包を刺激します。このテクニックは髪を強化し、脱落を減らし、髪の成長を促進します。