処方薬を使わずに副鼻腔頭痛を治す方法

副鼻腔頭痛は、額や頬、鼻、目の周りに鋭い痛みを伴う、最もつらい頭痛のひとつです。咳やくしゃみで痛みが増し、頭を下げるだけでも不快になります。鼻づまりや耳の詰まりを感じることが多く、しばしば副鼻腔炎と同時に起こります。感染が原因の場合は処方薬が必要ですが、感染が関係しない副鼻腔頭痛は、処方薬なしでも対処できます。

副鼻腔頭痛の自然な対処法

1. 熱々のチキンスープを飲む。チキンスープは自然な去痰剤です。野菜スープやビーフストックは同じ効果は期待できませんが、蒸気は多少助けになるかもしれません。

2. 辛い唐辛子やホースラディッシュを含む食べ物を摂取できるなら、試してみましょう。刺激によりくしゃみが出て、鼻づまりが解消されることがあります。

3. 牛乳、ヨーグルト、チーズ、バターなどの乳製品はすべて控えましょう。乳製品は粘液の生成を増やし、鼻詰まりと痛みを悪化させる可能性があります。

4. シャワーカーテンやドアを閉め、蒸気がこもるように熱いシャワーを浴びます。少なくとも15分間、蒸気を吸い込みながら入浴すると、一時的に症状が和らぐことがあります。

5. にんにくを食べる。にんにくのクローブを砕き、皮をむいて口に15分間含んだ後、飲み込んでください。

6. 市販の去痰薬、血管収縮薬、鎮痛剤、または塩水の点鼻薬やスプレーを使用します。鼻が詰まっている場合は、詰まりを取り除くことで副鼻腔の圧力が軽減されます。