薬なしで軽度の頭痛を取り除く方法

私たちのほとんどは、時々頭痛を感じます。本格的な片頭痛ではありませんが、去りたくないように見える軽度の頭痛。多くの場合、ExcedrinやAdvilのような鎮痛剤を服用していますが、丸薬が好きではない場合は、薬なしで軽度の頭痛を取り除く方法があります。これが方法です。

手順

1. • 1

     昼寝をするか、少なくとも暗い部屋で休んでください。テレビやラジオをつけないでください。じっと横になってリラックスしてください。これにより、軽度の頭痛を引き起こしている可能性のある緊張が緩和されます。

   • 2

     水和物。いくつかの軽度の頭痛は、食べたり飲んだりしないことによって引き起こされます。リンゴやオレンジなどのコップとフルーツを用意してください。これは、薬なしで自然に軽度の頭痛を取り除くための素晴らしい方法です。

   • 3

     あなたの寺院をマッサージします。また、アイソケットの最上部の尾根のすぐ下に圧力をかけます。そこで神経を刺激することは、軽度の頭痛を取り除くのに役立ちます。

   • 4

     頭に氷や冷湿布を塗ります。額または頭の後ろ、頭蓋骨の基部に置きます。これは、頭痛の圧力を引き起こす血流を制限する可能性があります。

   • 5

     リフレクソロジーを使用します。右の親指を取り、親指と人差し指の間の領域に押し込みます。 10秒間圧力をかけます。もう一方の手で同じことをしてください。頭痛が緩和されるまで繰り返します。

   • 6

     カイロプラクターからマッサージと調整を受けてください。ほとんどの場合、軽度の頭痛は緊張した首の筋肉の結果です。カイロプラクターへの旅行は、その軽度の頭痛を取り除くために必要なものかもしれません。