慢性頭痛を治療する方法

多くの人々は、緊張、副鼻腔の問題、片頭痛、疲労、または人生の他の要因によって引き起こされる頭痛に苦しんでいます。慢性の頭痛を治療するために、それらは月に15回以上発生することを意味します。あなたの人生の多くのトリガーを特定する必要があります。

手順

1. • 1

     使い古された薬から撤退します。慢性的な頭痛のある人にとっては、アスピリンやその他の鎮痛剤を誤用し、過剰に使用することがよくあります。カフェイン、アルコール、その他の物質は、特定の薬の過剰使用と同様に頭痛を引き起こす可能性があります。薬を脱ぐことで、慢性的な頭痛を治療できるかもしれません。

   • 2

     緊張を解放します。緊張性の頭痛は、私たちのにぎやかな社会でよく見られます。体の緊張と姿勢が悪いと、背骨にストレスをかけ、首と頭を悪化させる可能性があります。毎日時間をかけてリラックスして緊張を解放することで、それが引き起こす頭痛を和らげるのに役立ちます。

   • 3

     考えられるすべての要因を調査します。慢性的な頭痛のある人のほとんどは、それらに寄与する複数の要因を持っています。これらのすべての要因を医師または医療提供者に認識し、対処するのにかかる時間を経てください。骨格の問題や歯の視力の問題に至るまで、慢性的な頭痛に苦しむ原因となる多くのことがあります。

   • 4

     テスト食品。あまり知られていない事実は、多くの食品がこの反応の影響を受けやすいそれらに頭痛を引き起こすということです。栄養士または医師の助けを借りて、慢性的な頭痛を治療するためにあなたが持っている可能性のある食物感受性をテストしてください。