頭痛のある頭痛のある腰の筋肉の痛みを伴う私はいつもめまいがあり、何が間違っているのかを考えました。
めまい、頭痛、腰痛、筋肉痛、動揺は、以下を含むいくつかの異なる病状の症状になる可能性があります。
- メニエール病 、これはめまい、難聴、耳鳴りを引き起こす内耳の状態です（耳に鳴る）
- 頸椎障害 、首の神経を圧縮し、腕と手の痛み、しびれ、衰弱を引き起こす可能性のあるヘルニアのディスクなど
- 線維筋痛症 、これは、広範囲にわたる痛み、疲労、睡眠の問題を引き起こす慢性状態です
- 慢性疲労症候群 、これは、極端な疲労や筋肉の痛み、喉の痛みなどのその他の症状を引き起こす状態です
- 不安障害 、めまい、頭痛、筋肉の緊張を引き起こす可能性のある全身性不安障害やパニック障害など
- うつ病 、疲労、いらいら、集中困難を引き起こす可能性があります
* 貧血 、これはあなたの血液が十分な健康な赤血球を持っていない状態です。
* 脱水 、これはあなたの体に十分な液体がない状態です。
* 低血糖 、これはあなたの血糖値が低すぎる状態です。
* 甲状腺機能亢進症 、甲状腺が甲状腺ホルモンを産生する状態です。
* 多発性硬化症（MS） 、中枢神経系の慢性疾患です。
* lupus 、これは、体のさまざまな部分に影響を与える可能性のある自己免疫疾患です。
これらの症状を経験している場合は、診断と治療を受けるために医師に診てもらうことが重要です。 自己治療は危険な場合があり、可能な限り最良の結果を確保するために医師の注文に従うことが重要です。
その間、症状を管理するためにできることがいくつかあります：
* 定期的な運動を取得します。 運動はあなたの全体的な健康と幸福を改善するのに役立ちます。また、めまい、頭痛、筋肉の痛みを軽減するのにも役立ちます。
* 健康的な食事を食べます。 健康的な食事を食べることは、適切に機能するために必要な栄養素を体に提供するのに役立ちます。また、炎症、疲労、不安を軽減するのにも役立ちます。
* 水分補給を維持します。 大量の水を飲むと、体の水分補給を維持するのに役立ち、全体的な健康と幸福を改善するのに役立ちます。
* 十分な睡眠をとる。 十分な睡眠をとることで、疲労を軽減し、気分を改善し、頭痛のリスクを減らすのに役立ちます。
* ストレスを管理します。 ストレスはめまい、頭痛、不安を悪化させる可能性があるため、ストレスを管理する健康的な方法を見つけることが重要です。いくつかの役立つストレス管理手法には、運動、ヨガ、瞑想、愛する人との時間を過ごすことが含まれます。
* トリガーを避けます 。一部の人々は、特定の食品、飲み物、活動など、特定のものによって症状が引き起こされていることに気付きます。トリガーを特定する場合、症状を軽減するためにそれを避けるのが最善です。