HDLとLDLの範囲は何ですか？

コレステロール検査の結果を受け取った場合、これらの数字があなたにとって何を意味するのか興味があるかもしれません。おそらく、3つの個別の数字を受け取った可能性があります：合計コレステロール数、HDL番号、LDL番号。

1. 識別

   • あなたの総コレステロールはあなたの組み合わせの数ですが、別の数字自体はあなたの医師に心臓病、心臓発作、または脳卒中の実際のリスクをよりよく見ることができます。

   重要性

   • 高密度リポタンパク質（HDL）および低密度リポタンパク質（LDL）レベルは、医師が心臓病、心臓発作、脳卒中のリスクを判断するのに役立ちます。これらのリポタンパク質は、動脈を含むあなたの体のさまざまな場所に脂肪を運び、堆積させます。

   ポテンシャル

   • HDLの範囲は、血液のデシリターあたり40ミリグラム未満（mg/dl）から60 mg/dlを超える範囲です。これら2つの数値の間のすべては平均と見なされます。

     LDLは、100mg/dL未満から190 mg/dLを超える範囲です。これらの数値の間のすべては、上記のカテゴリ（129 mg/dlへ）のカテゴリに分類されます。

   警告

   • 心臓病、心臓発作、脳卒中のリスクが最も低くなるには、HDLが60 mg/dLを超え、LDLが100 mg/dLを下回ることを望みます。レベルがHDLで40 mg/dl未満、LDLで190 mg/dlを超えるまで、これらの条件のより高いリスクを入力しません。

   予防/解決策

   • あなたのライフスタイルはあなたのコレステロールレベルで大きな役割を果たします。これらの条件を妨げる遺伝学を持っている人でさえ、適切なライフスタイルの変化でそれらを遅らせたり避けたりすることができます。これらには、体重の減少、喫煙をやめ、心臓の健康的な食事を食べ、定期的に運動することが含まれます。