心不全：人種がどのように役割を果たすか

心不全：人種がどのように役割を果たすか。

心不全は、心臓が体のニーズを満たすのに十分な血液を送り出すことができないときに発生する深刻な状態です。これは進行性の状態であり、時間の経過とともに悪化する可能性があることを意味します。 心不全は、米国の主要な死因であり、アフリカ系アメリカ人に不釣り合いに影響します。 疾病管理予防センター（CDC）によると、アフリカ系アメリカ人は白人アメリカ人よりも心不全で死亡する可能性が2倍です。 遺伝学、社会経済的地位、ヘルスケアへのアクセスなど、この格差に寄与する多くの要因があります。 遺伝学 いくつかの研究は、アフリカ系アメリカ人が心不全に関連する特定の遺伝子を持っている可能性が高いことを示唆しています。たとえば、ジャーナル「循環」に掲載された研究では、アフリカ系アメリカ人が心不全のリスクの増加に関連しているACE遺伝子と呼ばれる遺伝子を持っている可能性が高いことがわかりました。 社会経済的地位。 アフリカ系アメリカ人は、白人アメリカ人よりも貧困の中で生きる可能性が高く、これは心臓の健康に多くの悪影響を与える可能性があります。貧困は、ストレスの増加、不健康な食事、運動不足、およびヘルスケアへのアクセス不良に関連しています。これらの要因はすべて、心不全の発達に寄与する可能性があります。 ヘルスケアへのアクセス。 アフリカ系アメリカ人は、白人アメリカ人よりも健康保険に加入する可能性が低く、これにより、心臓の健康を管理するために必要なケアを受けることが困難になる可能性があります。アフリカ系アメリカ人が健康保険に加入している場合でも、医療制度の差別と偏見に直面する可能性があります。これにより、必要なケアの質を得ることが困難になります。 良いニュースは、アフリカ系アメリカ人が心不全のリスクを減らすためにできることがたくさんあるということです。 健康的な食事を食べる。 健康的な食事には、たくさんの果物、野菜、全粒穀物が含まれています。また、リーンタンパク質と低脂肪乳製品も含まれています。 定期的な運動をする。 運動は全体的な心臓の健康にとって重要であり、心不全のリスクを減らすのに役立ちます。少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してください。 血圧とコレステロールの管理 高血圧とコレステロールは、心不全の2つの主要な危険因子です。血圧とコレステロール値について医師に相談し、必要に応じてそれらを制御するためにライフスタイルの変更を加えてください。 喫煙をやめる。 喫煙は、心臓の健康のためにできる最悪のことの1つです。心臓発作、脳卒中、心不全のリスクを高めます。 ストレスの管理。 ストレスは心不全に寄与する可能性があります。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。

心不全の症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。早期診断と治療は、成功した結果の可能性を改善するのに役立ちます。