ウエスト・ヒップ比（WHR）の測定方法
ウエスト・ヒップ比は健康や魅力度を示す指標です。比率が高いと、腹部に脂肪が蓄積しやすく、梨型（アップル型）体型になります。逆に比率が低いと、臀部や脚に脂肪がつきやすく、リンゴ型（ペア型）体型です。研究では、リンゴ型の方が心臓病のリスクが低いことが示されています。また、男性は低いウエスト・ヒップ比の女性を好み、ほんの一目で比率を判断できるとされています。
必要なもの
- 測定テープ
- 電卓またはスマートフォンの電卓アプリ
測定手順
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背筋を伸ばし、リラックスした状態で足を揃えます。ウエストの最も細い部分（一般的にへそよりやや上）を測定テープで測ります。例：90cm。
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ヒップの最も広い部分（臀部の一番太い位置）を測ります。例：120cm。
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ウエストの周囲長をヒップの周囲長で割ります。例：90 ÷ 120 = 0.75。女性は0.7前後、男性は0.8前後が理想とされています。