ティーンエイジャーの心臓病のリスク

心臓病はティーンエイジャーの主要な殺人者ではありませんが、リスクはまだあります。特定の危険因子は、ティーンエイジャーの心臓病を発症する可能性を高める可能性があります。テキサス心臓研究所によると、ティーンエイジャーに影響を与える心臓病の危険因子のほとんどは、制御され、制御されればティーンエイジャーとしても大人としても心臓病を発症するのを防ぐことができます。

1. 高血圧

   • 高血圧のティーンエイジャーは、心臓病を発症するリスクが高くなります。ティーンエイジャーでは、高血圧は深刻であると考えられています。しかし、テキサスハート研究所によると、米国の子供の3％未満が高血圧に苦しんでいます。 10代の高血圧は、遺伝学、または座りがちなライフスタイル、高塩の摂取量、太りすぎまたは肥満などの特定のライフスタイル習慣によって引き起こされる可能性があります。定期的な運動、健康でバランスのとれた食事を消費し、過剰な体重を減らすなどの健康的なライフスタイルの変化は、ティーンエイジャーの血圧と心臓病を発症するリスクを下げるのに役立ちます。

   高コレステロール

   • コレステロールが高いティーンエイジャーは、心臓病を発症するリスクが高くなります。テキサスハート研究所によると、アメリカの子供の15％未満が高いコレステロールに苦しんでいますが、10代のコレステロールの問題は、成人期の大規模なコレステロール問題につながる可能性があります。一部のティーンエイジャーは遺伝学のために高いコレステロールを持っていますが、ライフスタイルの習慣が最大の貢献者です。これらのライフスタイルの習慣には、高血圧、肥満、高脂肪食、喫煙が含まれます。体重を減らし、血圧を下げ、喫煙をやめることは、コレステロールと心臓のリスクを大幅に減少させる可能性があります。

   喫煙

   • テキサスハート研究所によると、約300万人の米国のティーンエイジャーが喫煙しています。テキサスハート研究所はまた、タバコを吸うと、毎年米国のすべての心臓病の症例の約75％を引き起こすと述べています。 10代の心臓病のこのリスクを減らす唯一の方法は、喫煙をやめることです。

   肥満

   • テキサスハート研究所によると、米国のティーンエイジャーと子供の約16〜30％が肥満です。肥満は、10代の心臓病の最も顕著な危険因子の1つです。肥満と戦うために、ティーンエイジャーは体重を下げるために必要な措置を講じる必要があります。体重を減らすために、ティーンエイジャーは定期的に運動し、健康的でバランスの取れた食事を食べなければなりません。

   身体的不活動

   • 身体的不活動は、心臓病の10代のリスクです。テキサスハート研究所によると、この危険因子は主要な心臓病の危険因子です。身体的不活動により、ティーンエイジャーは、高血圧、高コレステロール、糖尿病、肥満など、他の深刻な健康状態を発症するリスクが高くなります。この心臓病の危険因子と戦うために、ティーンエイジャーは身体活動と運動レベルを上げる必要があります。